Muchos de nosotros vivimos diariamente la misma rutina, nos sentimos agotados, extremadamente cansados e incluso desanimados…salimos del trabajo o de nuestros estudios para llegar a casa sin fuerzas para hacer nada.

Es como estar atrapados en una prisión impuesta por nosotros mismos que nos impide disfrutar de muchos detalles de la vida que son los que nos llenan de alegría, de felicidad y que primordialmente nos hacen sentir VIVOS...

¿ A que se debe entonces esa sensación? ¿ Como podemos recuperar esa chispa que nos impulsa a experimentar más cosas?
Antes de profundizar en el tema es importante saber que el cuerpo humano no solo es materia, éste como todo lo demás tiene energía que le permite funcionar. Cada célula del cuerpo humano transforma y renueva su energía. Cuando hay salud, esta energía se emana hacia el espacio. Sin embargo, hay ciertas condiciones que drenan esta energía. Los estados emocionales de las personas transforman la energía en positiva o negativa; de esta forma no sólo somos afectados por nuestro estado emocional, sino también por el de las personas que nos rodean. El amor, el entusiasmo, la pasión, la alegría y el agradecimiento son ejemplos de emociones que tienen la capacidad de emitir mayores niveles de energía positiva. Por el contrario el temor, la ansiedad, el odio, la envidia y la confusión emiten energía negativa que tiene el efecto de agotar no sólo a la persona que lo está sintiendo, sino también a aquellos que lo rodean.
Lastimosamente a diario, no practicamos aquellas cosas que generan energía positiva, muy por el contrario nos llenamos de energía negativa sin darnos cuenta, cada vez que le gritamos a alguien mientras estamos en un tranque o cuando nos frustramos sacando a relucir las cosas que nos hacen falta, comparándonos con los demás, hay un sinfín de ejemplos.

¿ Qué podemos hacer para combatir esas malas vibraciones?

Aquí te pasamos los datitos y lo más importante es que todos están al alcance de tu mano, No decimos que será una tarea fácil pero no es imposible:

Ejercítate

Corre, nada, camina, baila, salta, y si te da mucha flojera salir y tienes pareja haz el amor apasionadamente. Hacer ejercicio diariamente nos ayuda a descargar el estrés y a producir energía en las células a través de la circulación. También estimula la generación de endorfinas, las cuales son hormonas que entre sus efectos disminuyen la ansiedad y nos dan una sensación de bienestar. Asi que, que esperas….muévete.
Disfruta de la Naturaleza

No es lo mismo estar viendo un árbol por un rato, que tomarse el tiempo para ir a un parque, sentir la brisa, admirar la belleza de lo que te rodea. Ver y escuchar el mar, respirar aire puro. Todas estas actividades te llenan de energía. Tómate el tiempo de escaparte un ratito de la jungla de cemento, ve a la playa, al parque más cercano, recuéstate sobre un petate debajo del árbol de tu patio (cuidado con las hormigas).

Medita

Toda nuestra vida fuera más sencilla si tan solo nos tomáramos un pequeño instante para analizar nuestros actos, hacia donde queremos ir, como nos sentimos y que deseamos. Estar en silencio unos minutos con nosotros mismos puede darnos la respuesta a muchas de nuestras interrogantes. Respira profundamente, pon tu mente en blanco al menos una vez al día y verás los resultados.
Relaja tu cuerpo

¿Que tanto cuidas tu cuerpo? No es una máquina que puedas usar hasta que se gaste, debes darle mantenimiento y descanso. No puedes estar plenamente lleno de energía si tu espalda esta llena de nudos. Toma tu tiempo para darte baños largos relajantes, una siestesita reparadora, hazte masajes, puedes pedirle a un ser querido que te los haga o si no ve a algún sitio donde brindan esos servicios, no todos son tan costosos.

Da

Tantas veces hemos escuchado que dar es mejor que recibir, ¿practicamos esto realmente? Una de las sensaciones que le da más paz al ser humano es presenciar como nuestros actos o nuestras palabras le da felicidad a los demás. Todos hemos experimentado esto en algun momento de nuestras vidas, cada vez que le damos un regalo a una persona especial o cuando brindamos nuestra ayuda a un viejito cruzando la calle. Ese sensación de alegría nos hace falta a diario porque somos un tanto egoístas, si compartiéramos más nuestro tiempo, consejos, ayuda, afecto, recursos con los demás el mundo fuera mejor.

Adopta una actitud positiva

Crea emociones positivas dentro de ti como el amor, la pasión, el agradecimiento. Para lograr esto es necesario estar conscientes de las cosas positivas a nuestro alrededor y dar
gracias a Dios por ellas. Señalar lo que nos parece hermoso como una puesta del sol, un árbol, unas flores o algo que fue construido o creado por alguien, ayuda a crear energía positiva en nosotros y en los que nos escuchan. Señalar lo que sí nos gusta de otros es otra manera de generar amor.

Evita personas negativas

Casi todos conocemos a alguien que va como una nube gris matándole la ilusión a todos los que lo rodean, estas personas usualmente tienen complejos, son amargados, criticones, son infelices y por estas razones no desean ver a los demás contentos. Dicen comentarios negativos y a veces no lo hacen con mala intención pero les sale por inercia porque andan deprimidos. Procura alejarte de este tipo de personas y si esto no es posible no dejes que sus malas vibras te afecten, por el contrario ayúdala a que salga de su negativismo.

Perdona

Sin duda una de las acciones más difíciles para el ser humano, perdonar. El orgullo y el dolor nos nublan y nos impiden ver que todos podemos cometer errores, que nadie es perfecto por lo tanto deberíamos ser un poco más comprensivos, así como en algún momento lo fueron con nosotros. De nada sirve pasar la vida guardando resentimientos que nos enferman, que nos alejan de personas a las cuales les tenemos cariño o conocidos y con las cuales podrían vivirse experiencias inolvidables.

Convive con los demás

Pasear o jugar videojuegos solo puede ser una actividad placentera pero hacer estas cosas acompañados de un buen amigo, de tus seres queridos lo hace mucho más especial. Procura siempre compartir tiempo con los demás, puede ser en una simple conversación, en un paseo a la playa. A veces se tiene la sensación de estar solo pero te sorprenderia saber que muchas personas se sienten igual que tu, entonces porque no salir? y conocer más personas, pasar tiempo con tu familia que casi nunca ves, podrias encontrar a tu alma gemela o hacer amigos nuevos o aprender nuevas cosas. Procura juntarte con personas de las que puedas aprender, que tengan buenas energías.

Consiéntete

Recuerda cuales son tus pasatiempos favoritos, practícalos, lee libros, ve películas positivas, ten buenas conversaciones, busca crear buenas relaciones, escucha la música que te gusta, date tus gustitos de vez en cuando. Toma cursos, talleres, todo lo que te permita crecer, todos los días se puede aprender algo nuevo.

Espero que este artículo les sea de gran ayuda, practiquen estos consejos diariamente y verán que se sentirán mucho mejor, saludos.